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Yoga Recreativo: Qué es y sus beneficios

chica haciendo yoga

El yoga es una disciplina que posee muchos seguidores en el mundo, a medida que ha pasado el tiempo se han sumado a esta disciplina numerosas personas y esto ha sucedido con mayor énfasis en los tiempos vividos de pandemia.

Este aumento de practicantes de yoga ha sido consecuencia de los difíciles momentos que ha vivido la humanidad. El estrés le ha ganado la batalla al hombre creando grandes desequilibrios psíquicos. El miedo y la ansiedad se encuentran presentes en la vida cotidiana.

Muchas personas han recurrido al yoga como una alternativa para nivelar estos desequilibrios emocionales producto de la difícil situación que le ha tocado vivir dentro de la sociedad.

Son diversos tipos de yoga, lo que podrás conseguir si buscas en los registros milenarios de esta disciplina. El yoga recreativo es una variante del yoga, y consiste en ejecutar asanas y otros ejercicios más complejos con movimientos sincronizados con la respiración.

La incorporación de elementos como, ladrillos, pelotas de diversos índoles, cuerdas, correas etc., se ve con mayor énfasis durante la práctica del yoga recreativo. Durante la ejecución de los diversos ejercicios se puede trabajar con estos elementos como una forma de conseguir obtener el máximo beneficio en cada ejecución.

La relajación de manera divertida está presente en esta variante de la yoga conocida como recreativa. El objetivo es la búsqueda de la relajación desarrollando ejercicios básicos basados en la respiración consciente, sin ejercer ningún tipo de presión sobre el practicante.

Esta es una manera no solamente de darle una iniciación en el yoga a los principiantes, sino también de permitir que exista una socialización dentro de los mismos integrantes de esta disciplina. La integración de alumnos de todos los niveles de yoga es el objetivo primordial de la yoga recreativa. Se motiva al principiante y se integra con el resto del grupo, obteniendo de esa manera una fusión de conocimientos y una verdadera fraternidad universal.

Beneficios de la práctica del yoga recreativo:

Es una excelente disciplina para principiantes: Encontrarás en el yoga recreativo una manera de iniciarte en esta milenaria disciplina. Durante esta actividad podrás realizar los ejercicios con libertad sin sentir la presión que se siente en la ejecución de cada asana. Esta presión psicológica existe porque cuando se practica esta disciplina de manera continua se busca el perfeccionamiento en la ejecución de cada asana. Si bien es cierto que de esta manera se consiguen los máximos beneficios de la yoga, una iniciación suave con la yoga recreativa te permitirá darle un poco de libertad a tu cuerpo, mientras logras comprender el proceso que se vive como ejecutante del yoga.

Ayuda a la flexibilización del organismo: Los ejercicios que se realizan en el yoga recreativo te permitirán comenzar a flexibilizar tu cuerpo.

Controla el estrés: El yoga recreativo es una manera de aprender a controlar el estrés, liberándose de tu vida a través de cada ejercicio.

Disminuye la ansiedad: Es posible eliminar la ansiedad a través de la práctica continua de los ejercicios básicos que se realizan en el yoga recreativo.

Es una actividad relajante: Podrás con esta disciplina sentirte relajado y muy cómodo, sin esforzarte en ejecutar posturas perfectas.

La yoga recreativa se ejerce con libertad: Podrás ejercer la yoga recreativa, sin ningún tipo de presión, eliminando así la competencia.

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